Вилена Паничесвскаябиотерапевт, рефлексотерапевт, дипломант Международной Платоновской Академии наук и искусств |
Ревущий Дракон и поющий ФениксПервое упоминание об удивительных “шарах здоровья” обнаружено в китайских летописях XIII века – времени правления династии Мин. Законченность и лаконичность этой совершенной фигуры, концентрация энергии в ограниченном объеме издревле символизировали мир, вечность и силу. Считалось, что в шарах заключена космическая энергия, а перекатывание их по ладони положительно сказывается на здоровье и способно продлить жизнь.  В прошлом эти предметы были доступны лишь узкому кругу посвященных, которые использовали их в сфере боевых искусств для придания ловкости кистям и восстановления после травм. Кроме того, шары применяли с целью развития необычных способностей – мгновенной концентрации внимания, повышения энергетики организма и придания рукам силы, превышающей обычную человеческую в десятки раз. Существовали шары из камня, кости, но наибольшую популярность получила пара стальных “тренажеров” с колокольчиками внутри, благодаря своему разнотональному звучанию названная “Ревущий Дракон и Поющий Феникс”. Перебравшись через Великую Китайскую стену, шары покатились по всему миру. Выяснилось, что этой “сладкой парочке” все возрасты покорны: у молодых повышается живость ума и сила рук, у пожилых нормализуются кровообращение и давление, исчезают спазмы, судороги и даже запоры. Манипуляции с этими предметами помогают сохранить на высоком уровне умственные способности, справиться с усталостью и перенапряжением. Согласно представлениям древнекитайской медицины, при перекатывании шаров происходит стимуляция активных “жизненных” точек и рефлексогенных зон, расположенных на ладонях и пальцах, что положительно влияет на работу сердца, сосудов, пищеварения. Сегодня благо-творность “шарового” воздействия подтверждена и одобрена официальной медициной – врачами невропатологами и травматологами. Упражнения с шарами специалисты рекомендуют для снятия переутомления, стресса и поддержания жизненного тонуса. Они особенно полезны людям, испытывающим интеллектуальные и психоэмоциональные перегрузки: бизнесменам, программистам, диспетчерам, водителям, учащимся и т.д. Кроме того, оздоровительный “тренажер” пригодится тем, у кого постоянно напряжены кисти и пальцы – при работе на клавиатуре компьютера, игре на музыкальных инструментах, рукоделии и т.п. В качестве лечебного средства шары, несомненно, помогут страдающим артритом (главное, не использовать их в период обострения) и перенесшим травму верхних конечностей: они восстановят подвижность суставов и работу мышц. Заниматься с шарами здоровья, слушая легкий перезвон “Ревущего Дракона и Поющего Феникса”, способен каждый, независимо от пола и возраста, в любое время и в любом месте. Можно, например, растирать шары руками. Эффективно вращение двух шаров, лежащих на ладони, по часовой стрелке и против нее. При этом важно следующее: соблюдать регулярность занятий и увеличивать нагрузку постепенно; чередовать движения по сжатию и вращению; избегать болевых ощущений (упражнения должны давать чувство комфорта); начинать заниматься с шарами среднего размера; посвящать упражнениям не менее 10 минут в день; не смотреть во время упражнения на шары, а прислушиваться к ощущениям ваших руках. Есть и специальные упражнения с шарами здоровья. “Обезьяна хватает персик”. Сжимайте в руке шар, который располагается в центре ладони. Делайте это с максимальным усилием, чередуя напряжение и расслабление. “Дракон играет с жемчужиной” – тренинг для пальцев. Поместите шар между мизинцем и безымянным пальцем, затем перекатите его средним, чтобы предмет оказался зажатым между ним и безымянным. Теперь перекатите его указательным, а затем большим. Во время манипуляций шар не касается ладони. “Скачки двух шаров” – упражнение на вращение. Взяв в руку два шара, основанием большого пальца толкайте ближний шар к середине ладони, которая при этом складывается. Остальными пальцами выталкиваете поднявшийся кверху шар так, чтобы шары поменялись местами (ладонь при этом раскроется). “Журавль щелкает клювом”. Еще одно занятие для пальцев. Поместите один шар между прямыми указательным и средним пальцами, а другой зажмите большим и безымянным. Начните слегка постукивать шарами друг о друга. Постарайтесь, чтобы ритм был ровным. Вилена Паничевская |
С Востока на ЗападРевущий Дракон и поющий Феникс |
